Coco, banana y un poquito de ron… Se trata de un trago light ideal para disfrutar en la playa, en una tarde con amigos o luego de darse un chapuzón en la pileta.
Ingredientes
Para preparar este trago light de cuatro porciones necesitamos:
2 bananas grandes.
1 cucharada sopera de coco rallado.
4 cucharaditas de levadura de cerveza de sabor manzana.
2 cucharadas de germen de trigo.
3 potes de yogur de vainilla (descremado)
2 copitas de ron.
Hielo granizado.
Preparación
Para preparar este exquisito trago, debemos empezar por pelar las bananas y procesarlas junto con el yogur, el hielo granizado y el ron. Luego, agregar la levadura, el coco rallado y el germen de trigo y batir con el batidor hasta lograr una mezcla homogénea. Servir inmediatamente.
Información nutricional
Este trago ideal para la playa y las noches de calor aporta:
Hidratos de carbono
Proteínas
Grasas no saturadas
Fibra
Vitamina A, C, D, E, B y K.
Calcio
Potasio
Selenio
Magnesio
Fósforo
Hierro
Es cuestión de animarse a prepararlo. Es super fácil y… ¡Tiene tan solo 180 calorías por copa!
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